Vaš Doktor

Riješite se mrlja na zubima!

Riješite se mrlja na zubima
Žućkaste mrlje na zubima mogu biti prilično frustrirajuće. Naši su zubi vidljivi cijelo vrijeme razgovora ili smijanja, i puno govore o osobnosti i načinu na koji se brinemo ili ne brinemo za vlastito tijelo. Regularna konzumacija kave i čaja, godine pušenja i izbjegavanje zubarske stolice faktori su koji doprinose razvoju neuglednih mrlja na zubima.

Radi se o sporom procesu i zato morate obratiti posebnu pozornost pravilnoj oralnoj higijeni. Lijep osmijeh budi interes, privlači ljude i olakšava socijalnu interakciju. Prekrasan osmijeh počinje s bijelim, blistavim zubima. Evo kako se možete riješiti mrlja na zubima!

Pravilna oralna higijena

Za lijep osmijeh i bijele zube najvažnija je pravilna i redovita higijena. Zube perite nakon svakog obroka. Ako su vaši zubi diskolorirani ili na njima imate neugledne mrlje, redovito četkanje je veliki iskorak prema bijelom i zdravom zubalu.

Prestanite pušiti

Cigarete su najgori neprijatelj vaših zubi jer ostavljaju neugledne mrlje. Pušenje uzrokuje prvo sive, a nakon nekog vremena i crne mrlje na zubima, i ostavlja neestetski, ružan izgled. Pigmenti duhana prodiru u zube i desni i uzrokuju ozbiljna oštećenja. Teške pušače možete prepoznati upravo po žućkastim, mrljastim zubima. Ako ste i sami pušač, u najmanju ruku trebate smanjiti broj popušenih cigareta, ali poželjno je i potpuno prestati s ovom ružnom navikom.

Dodatak limunovog soka

Ako želite vratiti prirodnu bjelinu zubi, dodajte par kapi limunova soka na zubnu pastu koju koristite i temeljito iščetkajte zube. Naravno, potrebno je neko vrijeme kako biste vidjeli rezultate, no radi se o jeftinom i prirodnom sredstvu za uklanjanje ružnih mrlja.

Pijte vodu

U nekim situacijama nećete biti u mogućnosti oprati zube nakon obroka, pa se uvijek pobrinite da popijte dovoljno vode nakon jela. Jedan od ključnih koraka u sprječavanju mrlja jest konzumiranje vode nakon sokova, kave, čaja ili zaslađenih pića. Promućkajte vodu u ustima nekoliko sekundi, kako biste se pobrinuli da se ljepljiva hrana i slatka pića nisu  zadržali na površini zuba.

Jedite hrskavu hranu

Ubacite hrskavu hranu, poput jabuka, mrkve ili celera, u svakodnevni jelovnik. Jednom kada se razlome u komadiće, počinju "masirati" površinu zubi, te tako uklanjaju ostatke hrane koji mogu uzrokovati karijes i mrlje. Za ovaj trik potrebno je samo malo pozornosti, a možete postići velike rezultate.

Redovito na preglede

Redovito posjećujte zubara, čak i kada vas zubi ne bole. Barem dva puta godišnje provjerite u kakvom su vam stanju zubi doista, te zatražite savjet kako se riješiti mrlja i diskoloracija na njima.


Ordinacija.hr
03.05.2010.

 

 

Select Language

Pretraga

Trenutno aktivnih Gostiju: 36 
Home Vijesti Vijesti Riješite se mrlja na zubima!